İçeriğe atla

Frank Zane

Frank Zane
Frank Zane, 2011
Doğum28 Haziran 1942 (82 yaşında)
Kingston, Pensilvanya, Amerika Birleşik Devletleri
İkametSan Diego, Kaliforniya
MilliyetAmerikan
Diğer ad(lar)ıKimyager
VatandaşlıkABD
MeslekVücut Geliştirici, Antrenör, yazar
Etkin yıllar1961-1983
Boy1,75 m (5 ft 9 in)
Kilo84 kg (185 lb)
Yerine geldiğiFranco Columbu
Yerine gelenArnold Schwarzenegger
EvlilikChristine Zane (e. 1967)

Frank Zane, (d. 28 Haziran 1942; Pensilvanya, ABD), Amerikalı eski profesyonel vücut geliştirmeci, yazar ve antrenördür.

Hayatı

1964 yılında Wilkes University (Bachelor of Science degree), 1977 yılında ise Cal State LA'den (Bachelor of Arts degree) psikolojiden mezun olarak, iki üniversite bitirdi. Ardından 1990 yılında yüksek lisansını tamamlamıştır (Master's degree in Experimental Psychology from Cal State SB, California).

1977 - 1979 yılları arasında üzere üç kere Vücut Geliştirme branşının en üstün derecesi kabul edilen Mr. Olympia unvanını kazandı. Mr. Olympia unvanını aldığı yarışmalarda 91 kilonun altında olan 3 kişiden birisiydi. Onun özelliği estetiğiydi, rakiplerinden daha az kiloya sahip olmasına rağmen geniş omuzları, ince beli ve müthiş orantısıyla onlardan daha iyi olarak kabul edildi. Zane, Arnold Schwarzenegger'in katıldığı yarışmalarda onu geçmeyi başarabilmiş 3 kişiden birisidir.

Vücut Geliştirmeyle ilgili pek çok kitap yazan Zane, 2003 yılında Arnold Classic yarışmalarından "Ömür Boyu Başarı" ödülünü aldı. Tahsilinden ötürü kendisine "The Chemist" (Kimyager-Eczacı) lakabı takılmıştı.

1980 Yılından beri Kaliforniya'da bir spor salonu açan Frank Zane, "kişisel antrenörlük" alanına yoğunlaşmıştır. 2005 yılında "See Arnold Run" adlı filmde danışman yapımcı olarak çalıştı. Şimdi kendi web sitesi üzerinde çalışıp, seminerlere katılmakta ve kendi adını verdiği özel antrenman sistemiyle (The Zane Experience) haltercilere kişisel antrenörlük yapmaktadır.

Frank Zane, halen San Diego kentinde eşi Christine Zane ile birlikte yaşıyor.

Dereceleri

  • 1961 Mr. Pennsylvania (17.)
  • 1962 Mr. Keystone (Birinci)
  • 1963 Mr. Keystone (ikinci)
  • 1965 Mr. Sunshine State (Birinci)
  • 1965 IFBB Mr. Universe (Birinci, Orta Boy kategorisi)
  • 1966 IFBB Mr. America (Birinci, Orta)
  • 1967 IFBB Mr. America (Birinci, Orta)
  • 1967 IFBB Mr. Universe (Üçüncü, Uzun Boy)
  • 1968 IFBB Mr. America (Birinci)
  • 1968 IFBB Mr. Universe (Birinci)
  • 1970 NABBA Mr. Universe (Birinci)
  • 1971 NABBA Pro Mr. Universe (Birinci, Kısa boylar)
  • 1972 NABBA Pro Mr. Universe (Winner)
  • 1972 IFBB Mr. Olympia (Dördüncü)
  • 1974 IFBB Mr. Olympia (ikinci)
  • 1975 IFBB Mr. Olympia (Dödüncü)
  • 1976 IFBB Mr. Olympia (İkinci)
  • 1977 IFBB Mr. Olympia (Overall Şampiyonu)
  • 1978 IFBB Mr. Olympia (Overall Şampiyonu)
  • 1979 IFBB Mr. Olympia (Overall Şampiyonu)
  • 1980 IFBB Mr. Olympia (Üçüncü, neredeyse ölümcül bir sakatlık sonrası uzun bir iyileşme dönemi ardından)
  • 1981 – Yarışmadı (1980 Mr. Olympia'da yaşanan tartışmalı olaylar yüzünden yarışmayı boykot etti)
  • 1982 IFBB Mr. Olympia (İkinci)
  • 1983 IFBB Mr. Olympia (Dördüncü, Yarışmadan kısa bir zaman sonra ameliyat gerektiren Başka bir bisiklet kazasından sonra).

Yarışma ölçüleri

  • Yarışma Kilosu: 185 lbs (84 kg)
  • Off-season kilosu: 200 lbs (91 kg)
  • Kollar: 18" (45.7 cm)
  • Boyun: 17.5" (44.5 cm)
  • Göğüs: 51" (129.5 cm)
  • Bel: 29" (73.7 cm)
  • Bacak: 26" (66 cm)
  • Baldır: 17" (43.2 cm)
  • Bilek: 6.5" (16.5 cm)
  • Ayak Bileği: 8" (20.3 cm)

Kitapları

  • The Zane Way to a Beautiful Body (Zane'in Güzel Bir Vücuda giden yolu) (1979)
  • Super Bodies in 12 Weeks (12 Haftada Süper Vücutlar) (1982)
  • Zane Nutrition (Zane Beslenmesi) (1986)
  • Fabulously Fit Forever (İnanılmaz Şekilde Sonsuza kadar Fit) (1992)
  • Fabulously Fit Forever Expanded (İnanılmaz Şekilde Sonsuza kadar Fit Genişletilmiş version)(1996)
  • Frank Zane: Mind, Body, Spirit (Akıl, Vücut, Ruh)(1997)
  • Frank Zane Training Manual (Frank Zane Antrenman Rehberi) (2005)
  • The High Def Handbook (2008)
  • The Mind In Bodybuilding (Vücut Geliştirme'de Akıl) (2009)

Dış bağlantılar

İlgili Araştırma Makaleleri

<span class="mw-page-title-main">Kaliforniya</span> Amerika Birleşik Devletlerinde eyalet

Kaliforniya veya California, Amerika Birleşik Devletleri'nin batısında bir eyalettir. Doğusunda Nevada, güneydoğusunda Arizona, batısında Pasifik Okyanusu, kuzeyinde Oregon ve güneyinde Meksika'nın Baja California eyaleti ile sınırlanan eyalet, Amerika'nın üçüncü büyük ve 39,5 milyonu aşkın nüfusuyla en kalabalık eyaletidir. Aynı zamanda Kuzey Amerika'daki en kalabalık, dünyanın ise 34. en kalabalık yönetim birimidir. Büyük Los Angeles Alanı ve San Francisco Körfez Bölgesi, sırasıyla ABD'nin ikinci ve beşinci en kalabalık metropolitan alanıdır; ilki 18,7 milyondan fazla, ikincisi ise 9,6 milyondan fazla nüfusa sahiptir. Sacramento eyaletin başkentidir, Los Angeles eyaletteki en kalabalık şehirdir ve ülkenin ikinci kalabalık şehridir. Los Angeles İlçesi ülkenin en kalabalık ilçesidir, San Bernardino İlçesi ise ülkenin alan açısından en büyük ilçesidir. Hem şehir hem de ilçe olan San Francisco, New York City'nin beş ilçesinden dördünün arkasında, ülkedeki en yoğun nüfuslu büyük şehir ve ülkedeki en yoğun nüfuslu beşinci ilçedir.

<span class="mw-page-title-main">Opel</span> fransız-italyan otomotiv firması

Opel Automobile GmbH veya kısaca Opel, Alman otomobil üreticisidir. Opel 1929'dan 2017'ye kadar, Amerikan otomobil üreticisi General Motors'a aitti. General Motors'dan ayrılan Opel, 2017'de Group PSA bünyesine geçti. 16 Ocak 2021'de Groupe PSA ve Fiat Chrysler Automobiles'ın birleşimi ile meydana gelen Stellantis otomotiv şirketine katıldı. Opel araçları Birleşik Krallık'ta Vauxhall markası altında satılmaktadır. Bazı Opel araçları, Avustralya'da Holden markası altında, Kuzey Amerika ve Çin'de ise Buick markası altında üretilmektedir.

<span class="mw-page-title-main">Vücut geliştirme</span>

Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibers) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Bodybuilder) denir.

<i>Titanik</i> (film, 1997) 1997 yapımı Amerikan filmi

Titanik, James Cameron'ın yönetmenlik, senaristlik, ortak yapımcılık ve ortak kurgu yönetmenliğini yaptığı, 1997 yılı Amerikan yapımı epik, felaket ve romantizm temalı sinema filmi. Titanic'in batışı üzerine kurgulanan filmin başrollerini, geminin felaketle sonuçlanan ilk seyahati sırasında birbirine âşık olan farklı toplumsal sınıflara mensup iki genci canlandıran Leonardo DiCaprio ve Kate Winslet paylaşmaktadır.

<span class="mw-page-title-main">Arnold Schwarzenegger</span> Amerikalı oyuncu

Arnold Alois Schwarzenegger, Avusturya doğumlu Amerikalı sporcu, aktör, eski politikacı, film yapımcısı, eski profeyonel vücut geliştirmecidir. Schwarzenegger 2003-11 yılları arasında California Eyaleti Valisi olarak görev yapmıştır. Sinema kariyerinde özellikle Terminatör filmleriyle ünlenmiştir.

<span class="mw-page-title-main">Güzellik yarışması</span>

Güzellik yarışmaları, geleneksel olarak kadınların fiziksel özelliklerinin ön planda tutularak değerlendirildiği yarışmalardır. Ancak zaman içinde bu yarışmaların çoğu; yarışmacıların kişilik özelliklerini, zekâları, yeteneklerini ve jüri sorularına verdikleri yanıtlar da değerlendirme kriterleri arasına almıştır. "Güzellik yarışması" terimi çoğu zaman, evlenmemiş genç kızların katıldığı ulusal ve uluslararası yarışmaları tanımlamak için kullanılır.

<span class="mw-page-title-main">Jean-Claude Van Damme</span> Belçikalı oyuncu, dövüş sanatçısı ve yönetmen

Jean-Claude Camille François van Varenberg ya da profesyonel olarak bilinen adıyla Jean-Claude Van Damme Belçikalı aktör, dövüş sanatçısı, film yapımcısı ve dövüş koreografıdır. Belçika, Brüksel'de doğup büyüdü. On yaşındayken babası onu dövüş sanatları derslerine yazdırdı ve bu da Van Damme'nin çeşitli yarışmalara katılmasına yol açtı. Oyuncu olma arzusuyla 1982'de Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındı ve 1988 çıkışlı Bloodsport filminde başrol oluncaya kadar burada ufak tefek işler yaptı, birkaç filmde çalıştı.

<span class="mw-page-title-main">Larry Scott</span> Amerikalı vücut geliştirici (1938 – 2014)

Larry Dee Scott, Amerikalı vücut geliştirmecidir.

<span class="mw-page-title-main">Flex Wheeler</span> Amerikalı vücut geliştirici

Kenneth Wheeler (Flex), Amerikalı emekli IFBB pro vücut geliştirmecisidir. IFBB Arnold Classic yarışmasını dört defa kazanarak kendi döneminde rekor kırmıştır.

<span class="mw-page-title-main">Nasser El Sonbaty</span> Alman vücut geliştirmeci

Nasser El Sonbaty, IFBB profesyonel vücut geliştirmeci.

<span class="mw-page-title-main">Kike Elomaa</span> Finli siyasetçi

Ritva Tuulikki "Kike" Elomaa, bilinen adıyla Kike Elomaa, emekli Fin profesyonel bayan vücut geliştirme şampiyonu ve pop şarkıcısıdır.

<span class="mw-page-title-main">Michael Ironside</span> Sanatçı

Michael Ironside, Kanadalı sinema sinema oyuncusu, seslendirme sanatçısı, senarist, oyun yazarı ve yapımcıdır. Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada yapımı pek çok filmde imzası vardır. Oynadığı filmlerde canlandırdığı kötü ve sert adam tiplemeleriyle özdeşleşmiş olmasının yanı sıra, sempatik tiplemelere de hayat vermiştir.

<span class="mw-page-title-main">Tom Platz</span> Amerikalı vücut geliştirici

Thomas Steven Platz, Amerikalı eski profesyonel Vücut geliştirici ve antrenör. "The Golden Eagle", "Quadfather" ve hacimli Quadriceps kasları sebebiyle "Quadzilla" diye de anılır.

<span class="mw-page-title-main">John Grimek</span> Amerikalı halterci (1910 – 1998)

John Carroll Grimek, Amerikalı vücut geliştirmeci ve haltercidir. Kariyeri süresince "The Monarch of Muscledom" ve "The Glow" (Alev) isimleriyle anılmıştır.

Francesco Columbu, İtalyan vücut geliştirme sporcusu, yazar, oyuncu ve halterci.

<span class="mw-page-title-main">Mamdouh Elssbiay</span>

Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay Dubai'de ikamet eden bir Mısırlı IFBB profesyonel vücut geliştirme sporcusudur. Elssbiay genellikle Big Ramy lakabıyla seslenilir. 2020 ve 2021 yıllarında Mr. Olympia yarışmasını kazanmıştır.

<span class="mw-page-title-main">Cemre Özdemir</span>

Cemre Özdemir Türk vücut geliştirme sporcusu

<span class="mw-page-title-main">Mr. Olympia</span>

Mr. Olympia, Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu (IFBB) tarafından her yıl düzenlenen uluslararası vücut geliştirme yarışmasının Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend'deki profesyonel erkek vücut geliştirme yarışmasını kazanan sporcuya verilen unvanın adıdır. Joe Weider, Mr. Universe kazananlarının rekabete devam etmelerini ve para kazanmalarını sağlamak için yarışmayı yarattı. İlk Olympia, 18 Eylül 1965'te New York, Brooklyn Müzik Akademisi'nde gerçekleştirildi ve Larry Scott, iki şampiyonluğun ilkini kazandı.

<i>Pumping Iron</i>

Pumping Iron, 1975 IFBB Mr. Universe ve 1975 Mr. Olympia yarışmalarına odaklanan, profesyonel vücut geliştirme dünyası hakkında 1977 yapımı bir Amerikan belgesel dizisidir. George Butler ve Robert Fiore'nin yönettiği ve Geof Bartz ve Larry Silk'in editörlüğünü yaptığı film, Butler ve Charles Gaines'in aynı adlı kitabından esinlenmiştir ve Arnold Schwarzenegger ile Mr. Olympia, unvan için rakiplerinden biri olan Lou Ferrigno arasındaki rekabete odaklanmaktadır. Filmde ayrıca vücut geliştiriciler Franco Columbu'nun yanı sıra Mike Katz ile Ken Waller, Ed Corney, Serge Nubret ve dönemin diğer ünlü vücut geliştiricileri de yer alıyor.

Sergio Oliva ya da bilinen adıyla The Myth, Küba-Amerikalı vücut geliştirmecidir.


Bu sayfa, bu Vikipedi makalesine dayanmaktadır.
Metin, CC BY-SA 4.0 lisansı altında mevcuttur; ek koşullar uygulanabilir.
Görseller, videolar ve sesler kendi lisansları altında mevcuttur.