İçeriğe atla

Fitness merkezi

Fitness merkezi veya spor salonu, fitness ve spor yapıldığı alandır. Fiziksel egzersiz amacıyla egzersiz ekipmanlarını barındırır.[1]

İlk fitness salonu Paris’te 1847’de halka açık olarak açıldı. Bununla birlikte, genel halk için sağlık kulüplerinin tarihi, 1947 yılın'da Santa Monica, Kaliforniya'ya kadar uzanır. Jack LaLanne, 1936 yılın'da Oakland, Kaliforniya'da ilk Amerikan fitness salonunu açtı.

Çoğu sağlık kulübünün ana egzersiz alanı vardır. Esas olarak dambıl ve barbell gibi serbest ağırlık antrenmanı, stand ve banklardan oluşan serbest egzersiz ekipmanları, ek olarak kullanıcının egzersizini yönlendirmek için dişliler, kablolar ve diğer mekanizmalardan oluşan ana bir egzersiz makinesi vardır.[2] Salon genellikle aynalar içerir, böylece sporcular egzersiz yaptıkları sırada kendi duruşlarını izleyebilir ve doğru duruşu koruyabilirler. Ağırlıklı veya özel olarak, serbest ağırlıklardan (halterler ve dambıllar) oluşan spor salonuna, "siyah demir spor salonu" denir.

Bir aerobik egzersiz alanı, kapalı kürekçi makineleri, sabit bisikletleri, eliptik antrenörler ve koşu bandıları gibi birçok kardiyovasküler egzersiz ekipmanı içerir. Bu alanlar genellikle, uzun kardiyo egzersiz seansları sırasında genellikle egzersizcileri eğlendirmek için televizyonlar (donanıma entegre edilmiş veya alanın etrafındaki duvarlara yerleştirilmiş), görsel-işitsel görüntüler içerir.[3] Bazı spor salonları, kardiyo kullanıcılarının antrenman sırasında okuması için gazete ve dergi sağlar.

2010 dönemi sağlık kulüplerinin çoğu, sertifikalı fitness eğitmenleri veya eğitmenleri tarafından yürütülen grup egzersiz dersleri sunmaktadır. Birçok grup egzersiz sınıfı mevcuttur. Bunlar genellikle aerobik, bisiklete binme, boks veya dövüş sanatları, yüksek yoğunluklu antrenman, step yoga, düzenli ve sıcak yoga, pilates, kas eğitimi, germe, Krav Maga ve jiu jitsu gibi kendini savunma derslerini içerir.[4] Yüzme havuzlu sağlık kulüpleri genellikle aqua aerobik dersleri vermektedir. Eğitmenler genellikle bu dersleri öğretmek ve katılımcı güvenliğini sağlamak için sertifikasyon almalıdır.

Kaynakça

  1. ^ "Arşivlenmiş kopya". 19 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019. 
  2. ^ "Arşivlenmiş kopya". 19 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019. 
  3. ^ "Arşivlenmiş kopya". 19 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019. 
  4. ^ "Arşivlenmiş kopya". 18 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019. 

İlgili Araştırma Makaleleri

<span class="mw-page-title-main">Jimnastik</span> Spor

Jimnastik veya cimnastik, bedeni, fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatıdır. Denge, güç antrenmanı, esneklik, çeviklik, koordinasyon ve dayanıklılık gerektiren fiziksel egzersizleri içerir. Bedeni çevikleştirmek ve güçlendirmek için yapılan alıştırmaların tümü jimnastiğin kapsamına girer. Bu disiplin; erkeklerde, yer alıştırmaları, halka, halat tırmanma, kulplu beygir, paralel bar, barfiks; kadınlarda yer hareketleri, atlama masası, asimetrik bar ve denge aleti alıştırmalarını içerir.

Spor psikolojisi psikolojinin spor ve egzersiz sırasında performansı etkileyen psikolojik/zihinsel faktörleri araştırır ve bulguları bireysel ve takım performansını artırmakta kullanır.

<span class="mw-page-title-main">Fiziksel egzersiz</span>

Fiziksel egzersiz fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyla yapılan bazı aktivitelerin icrasıdır. Düzenli fiziksel egzersiz kalp krizi, kalp ve damar rahatsızlıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve şişmanlığın önlenmesinde önemli bir etkendir.

<span class="mw-page-title-main">Fitness</span>

Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terim.

<span class="mw-page-title-main">Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi</span> İstanbulda kurulu vakıf üniversitesi

Acıbadem Üniversitesi 18 Mayıs 2007'de kurulan, kâr amacı gütmeyen bir vakıf üniversitesidir. Ana amacı sağlık bilimleri alanındaki tüm bilim dallarını bir araya getirmek olan üniversite sağlık dışı alanlarda da eğitim vermeyi amaçlamaktadır.

<span class="mw-page-title-main">Mustafa Kemal Atatürk Karşıyaka Spor Salonu</span> İzmir, Türkiyede bir spor salonu

Mustafa Kemal Atatürk Karşıyaka Spor Salonu, İzmir'in Karşıyaka ilçesinde bulunan ve Karşıyaka Spor Kulübü'nün basketbol ve voleybol takımları; Türkiye Basketbol Ligi'nde yer alan Pınar Karşıyaka ve Türkiye Kadınlar Birinci Voleybol Ligi'nde yer alan Karşıyaka'nın maçlarını oynadığı spor salonudur. Mustafa Kemal Atatürk Karşıyaka Spor Salonu'nun kapasitesi 5.000 seyircidir.

<span class="mw-page-title-main">Ziraat Bankası (erkek voleybol takımı)</span> Erkek voleybol takımı

Ziraat Bankası veya sponsorluk anlaşması gereği Ziraat Bankkart, Ziraat Bankası Spor Kulübü’nün erkek voleybol takımı. Kulüp 1981 yılında kurulmuştur. Ankara’da faaliyet göstermektedir. Renkleri kırmızı, yeşil ve beyazdır. Maçlarını, 7.600 kişi kapasiteli Başkent Voleybol Salonu’nda oynamaktadır. Efeler Ligi’nde mücadele etmektedir.

<span class="mw-page-title-main">Nuri Asan Tesisleri</span>

Nuri Asan Tesisleri, Samsunspor as ve alt kademe takımlarının antrenman tesisleri. Kulübün idari ve teknik tüm birimleri bu tesislerde bulunmakta olup adını 20 Ocak Faciası'nda ölen dönemin teknik direktörü Nuri Asan'dan almıştır.

<span class="mw-page-title-main">Zumba</span>

Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, "squat" ve "lunge" egzersizleri de kullanılır. Zumba için spor salonları ve fitness merkezlerince lisans ücreti ödenmez.

<span class="mw-page-title-main">CrossFit</span>

CrossFit, Inc. Greg Glassman tarafından 2000 yılında kurulan bir Fitness şirketidir. CrossFit programları üyeleri tarafından yaklaşık 3400 üye salonda icra edilmektedir. Bunların çoğu ABD'de bulunmaktadır. CrossFit isim hakkı saklı tutulan bir antrenman metodudur. CrossFit salonları, CrossFit yapılanmasından alınan eğitim ve sonrasında ilgili sınavı geçebilen kişilere verilen lisans ile açılabilir.

<span class="mw-page-title-main">Antrenman</span> daha çok fiziki yönden gelişmek için yapılan öğretim sonucunda bilgi, beceri ve yetkinlik kazanımı

Antrenman, idman veya egzersiz; herhangi bir alanda istenilen düzeye ulaşmak için gerçekleştirilen sistematik alıştırma. Antrenman ve idman sözcükleri Türkçede genellikle "herhangi bir spor müsabakasına hazırlık yapma" anlamında kullanılır. Egzersiz sözcüğü ise bunun yanı sıra sağlık gibi gerekçelerle yapılan kısa süreli fiziksel alıştırmaları da kapsar. Türkçede akademik konulardaki hazırlık çalışmaları için daha çok alıştırma sözcüğü tercih edilir.

Antalyaspor Atilla Vehbi Konuk Tesisleri Antalyaspor'un çeşitli şubelerinin ve antrenman yaptığı tesislerdir. Adını Antalyaspor Kulübü'nün kurucusu Atilla Konuk'tan almıştır.

<span class="mw-page-title-main">Yane Sandanski Arena</span>

Yane Sandanski Arena, Kuzey Makedonya'nın Üsküp şehrinde yer alan bir spor salonu. Salon 6.500 koltuk kapasitesine sahiptir. Adını Makedon devrimci Yane Sandanski'den almıştır.

<span class="mw-page-title-main">Spor salonu</span> okul ve benzeri kurumlarda beden eğitimi amaçlı kullanılan salon

Spor salonu beden eğitimi, jimnastik, atletizm ve jimnastik servisleri yapmak için kapalı bir mekandır. Bu kelime eski gymnasium kelimesinden türemiştir. Genellikle atletik, fitness merkezlerinde ve eğitim kurumlarında aktivite ve öğrenme alanları olarak bulunurlar. "Spor salonu", genellikle kapalı rekreasyonu alanı olan "fitness merkezi" için de argodur.

<span class="mw-page-title-main">Açık spor salonu</span>

Açık spor salonu Halka açık bir park, çocuk parkı, mahallelerde inşa edilmiş bir spor salonu olup, egzersiz makinelerinin tüm hava şartlarında yapımı oyun alanı ekipmanlarına göre modellenmiştir. Özellikle ABD ve Avrupa'da yaratılmaya devam eden 1960'lı 1970'lerin engel parkuru ve fitness parkurularının çoğalmasına benzer. Bazı durumlarda, fitness için kullanılan parkurlara dış mekan spor salonları denir.

Johnson Health Tech egzersiz ekipmanı üretimi ve satışı ile uğraşan çok uluslu bir şirkettir. Merkezi Taichung, Tayvan'dadır. JHT'nin ürünleri arasında koşu bandı, sabit bisikletler, eliptik eğitmenler, ağırlık antrenmanı makineleri vb. bulunur. Şirketin Şangay ve Tayvan'da üretim tesisleri ve Şangay, Tayvan ve Kuzey Amerika'da Ar-Ge merkezleri bulunuyor. İki Tayvan Mükemmellik Ödülü'nü kazandı.

Spor oyunu, exergaming veya gamercising, için kullanılan bir terimdir. Exergaming, vücut hareketini veya tepkiyi izleyen teknolojiye dayanır. Bu tür oyunlar, hareketsiz oyun klişesini hareketli bir aktiviteye çevirmek ve aktif bir yaşam tarzını teşvik etmekle itibar kazandı. Exergaming türü oyunlar, video oyunlarını daha eğlenceli hale getirmeyi amaçlayan teknolojik değişikliklerden gelişmektedir.

<span class="mw-page-title-main">Egzersiz ekipmanı</span> Egzersiz ekipmanları ; vücut geliştirme , fiziksel tedavi , koordinasyon gibi birçok alanda kullanılan (çoğunlukla kasları geliştirme veya esnetme) genellikle kaslara daha fazla yük bindirmeye dayalı çalışan ağırlıklı , mekanik , esnek p

Egzersiz ekipmanı, fiziksel aktivite, egzersiz, spor, fitness, pilates yapmak için kullanılan bir cihazdır. Egzersiz ekipmanı ayrıca uygun ayakkabılar, eldivenler ve hidrasyon paketi gibi giyilebilir öğeleri içerebilir.

<span class="mw-page-title-main">John Reed Fitness</span> uluslararası fitness merkezi

John Reed Fitness Müzik Kulübü, Avrupa ve ABD'de salonları bulunan uluslararası bir spor salonu zinciridir. Ofisi Schlüsselfeld ve idari merkezi Berlin'de bulunan RSG Group'un bir markasıdır. 4,5 milyondan fazla üyesiyle RSG Group, dünya çapında önde gelen fitness şirketlerinden biridir. Aynı zamanda McFit ve Gold's Gym fitness markalarının da sahibidir.

<span class="mw-page-title-main">RSG Group</span>

RSG Group GmbH, Schlüsselfeld'de kayıtlı bir ofise sahip olan ve idari merkezi Berlin'de bulunan uluslararası alanda faaliyet gösteren bir fitness grubudur. Grubun en bilinen markaları arasında McFit, John Reed Fitness ve Gold's Gym bulunmaktadır.


Bu sayfa, bu Vikipedi makalesine dayanmaktadır.
Metin, CC BY-SA 4.0 lisansı altında mevcuttur; ek koşullar uygulanabilir.
Görseller, videolar ve sesler kendi lisansları altında mevcuttur.