İçeriğe atla

Brezilya Jiujitsusu

Kontrol Edilmiş
Loong Beach, Kaliforniya, ABD'de Dunya Jiu-tutsu Sampiyonasinda Gabriel Vella ve Rominho

Brezilya jiu-jitsusu (BJJ) veya (Portekizce: jiu-jitsu brasileiro) bir savaş sanatı ve dövüş sporu sistemi olup grappling, tutuşlar, boğma, atma ve yer pozisyonları ile dövüş yapma üzerine teksif olmaktadır. Brezilya jiu-jitsu'su, Kodokan judo ustaları olan Takeo Yano, Mitsuyo Maeda, Soshihiro Satake gibi ustalar tarafından jujutsu ve Kodokan judo dövüş sanatının yer pozisyonlarını (newaza) temel alıp geliştirilmiş ve öğretilmeye başlanmıştır.[1]

BJJ'deki teknikler; eğiticiler, okullar, ekoller ve ülkeler gibi birçok katkıda bulunanlar tarafından çeşitlendirilmiştir. Burada açıklanan teknikler; yaygın olarak kullanılan ve adından sıkça bahsedilen bazı uygulamaların, Türkçe dilini kullananlar tarafından kolayca incelenmesi için verilmiştir. Tekniklerden sadece genel bir fikir verecek şekilde bahsedilmiştir, uygulamanın bu sporun eğitimini veren kişilerin kontrol ve gözetiminde yapılması gerekmektedir.[2]

Temel tutuş pozisyonları

BJJ maçlarında görülen temel pozisyonlar (judoda tutuş olarak bilinen), rakibi kontrol almaya yönelik tekniklerdir: 1. Gard (guard), 2. Binme (mount), 3. Kaplumbağa (turtle).

Gard

Kelebek gard
Kelebek gard

Gard (guard) Rakibin bacaklarla kontrol edilmesidir. Rakibin kontrol edilmesi “garda çekmek” (pulling the guard) rakibin kontrolünün geçilmesi “gardı geçmek” (passing the guard) olarak isimlendirilir.

Yaygın olarak kullanılan bir gard tekniği; kelebek gard (butterfly guard), farklı bir örnek olarak yukarıda gösterilmiştir.[3]

Binme

Binme (mount) rakibin yüzüne bakacak şekilde üzerine (karın bölgesine ) oturmak veya dizle, göğüsle bastırarak rakibi yerde tutmak veya sırtına binerek bacak ve kollarla sarmaktır.

Kaplumbağa

Rakibi kontrol için kullanılan diğer bir BJJ pozisyonudur.

Kırma teknikleri

Kimura (çift bilek kilidi)

Kimura (çift bilek kilidi)

Omuz kilidi

Omuz kilidi (omaplata) kimura’da bileklerle yapılan kırış "omuz kilidi"’da bacak yardımı ile yapılır.

İki elinizle kontrol altına aldığınız rakibin sol kolunun üzerine sağ bacağınızı atarak rakibin sol omzunun üzerinden doğrularak yere oturun.

Uçan kilit

Uçan kilit (Flying armbar) atma tekniği kullanılarak yapılan bir kırıştır. Rakibin sağ koltuk altına diz dayayarak rakibi kendi ağırlığınızla yere çekme ve kol kilidinin uygulanması.

Bacak kilidi veya diz bloku

Bacak kilidi/ diz bloku(legbar/kneeebar):Sizi garda çekmek isteyen rakibinizin sağ bacağını kontrol ederek bacaklarının arasından geçin ve sertçe karın boşluğuna oturun, solunuza doğru kayarak sağ bacağına dizine baskı yapacak şekilde kilit uygulayın.

Topuk çengeli

Topuk çengeli (heel hook):

Topuk çengeli için farklı bir uygulama şöyledir:

Topuk çengeli

Bilek kilidi

Bilek kilidi (Leg lock):

Bilek kilidi

Bacak kilidi

Bacak kilidi (Leg lock):

Bacak kilidi

Boğma teknikleri

Arkadan boğma

Arkadan boğma (rear naked choke): Beyne giden kan dolaşımını baskılayarak rakibi bayıltmayı amaçlar. Rakip seat belt (emniyet kemeri) denilen bir şekilde bir kolunuz omuz üzerinden diğer kolunuz ise rakibin koltuk altından geçecek şekilde kavranır. Omuz üzerinden geçen kolunuz, koltuk altından geçen kolunuzun ön kol kasını tutar ve koltuk altından geçen kolunuzun avuç içi rakibin ensesine bakacak şekilde pozisyon alır.[4]

Üçgen boğma

Üçgen boğma (triangle choke) gardınız geçmeye çalışan rakibe uygulanır, rakibin boğulmasında kendi kolunun baskısından istifade edilir.

Giyotin boğma

Giyotin boğma (guillotine choke) genellikle belden aşağıya dalan rakibe uygulanır.

Boğa yılanı boğma

Boğa yılanı boğma (anaconda choke) rakibin kendi kolunun baskısından istifade edilir.

Atma teknikleri

Diğer teknikler

Yer teknikleri

Makas çevirme

Makas çevirme (scissor sweep) garda çekilen rakibe üstünlük sağlamak için uygulanan yer tekniğidir. Sıkça rastlanan "Makas Atışı" ile isim benzerliği olmasına rağmen farklı bir tekniktir.

Makas atışı

Makas atışı (scissor throw) judo'da müsabakalarda uygulanmayan "Kani Basami", Sambo'da "ножницы" (nojnitsı:makas) olarak bilinen atış tekniğidir.[5]

Kaynakça

  1. ^ Gomez, Elena (21 Oca 2020). "Brazilian jiu-jitsu: 'A soul-destroying, ego-clipping sport that's sunk deep into my veins'". 21 Ocak 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi – The Guardian vasıtasıyla. 
  2. ^ "What is Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)? – Renzo Gracie Academy". https://renzogracieacademy.com/. 30 Nisan 2024 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 3 Mayıs 2024.  |website= dış bağlantı (yardım)
  3. ^ "Why I'll always recommend Brazilian Jiu Jitsu for Self Defense". Zebra Athletics. 27 Ağu 2018. 3 Mayıs 2024 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 3 Mayıs 2024. 
  4. ^ Barra, Gracie (3 Kas 2022). "Different Types of Jiu Jitsu Styles". Gracie Barra Tyler. 3 Mayıs 2024 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 3 Mayıs 2024. 
  5. ^ "Guard Passers vs Guard Players: A Guide To Picking Your BJJ Style". Evolve Daily. 7 Nis 2020. 3 Mayıs 2024 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 3 Mayıs 2024. 

Dış bağlantı

Wikimedia Commons'ta Brezilya Jiujitsusu ile ilgili ortam dosyaları bulunmaktadır.

İlgili Araştırma Makaleleri

<span class="mw-page-title-main">Futbol</span> çim veya toprak zeminde, on birer oyuncudan oluşan iki taraf arasında topla oynanan takım sporu

Futbol, on birer oyuncudan oluşan iki takım arasında, kendine özgü küresel bir topla oynanan takım sporudur. 21. yüzyıl itibarıyla 200'ün üzerinde ülkede 250 milyonu aşkın oyuncu tarafından oynanmakta olup dünyadaki en popüler spordur.

<span class="mw-page-title-main">Katana</span> kılıç türü

Katana, kavisli, tek ağızlı, iki elle tutulabilecek kadar uzun saplı bir Japon kılıcı. Japon samurayı tarafından kullanılan, geleneksel tek-yönlü, kıvrık kılıç çeşididir. Vakizaşi veya şoto ile ya da tanto ile eş olarak bilinen katana, buşi sınıfı savaşçılar olan bukeler tarafından kullanılırdı. İki silah beraber olduğunda büyük-küçük anlamına gelen dayişo olarak adlandırılır ve samurayların kişisel onur ve sosyal gücünü temsil ederdi. Uzun kılıç açık alanda yapılan dövüşlerde kullanılırken kısa kılıç yan silah olarak taşınır ve saplama amacıyla ya da yakın dövüşlerde ve seppuku için kullanılırdı.

<span class="mw-page-title-main">Ronaldo (Brezilyalı futbolcu)</span> Brezilyalı futbolcu

Ronaldo Luís Nazário de Lima, genellikle Ronaldo veya Ronaldo Nazário olarak bilinir, Brezilyalı eski futbolcu, La Liga takımı Real Valladolid'in başkanı ve Brasileiro Série A takımı Cruzeiro'nun sahibidir. Takma adı O Fenômeno ('Fenomen') ve R9 olan futbolcu, tüm zamanların en iyi futbolcularından biri olarak kabul edilir.

<span class="mw-page-title-main">Futsal</span> salon futbolu olarak bilinen ve kendine özgü kuralları olan spor

Futsal, salon futbolu olarak bilinen ve genel olarak futbola benzese dahi kendine özgü kuralları olan spordur. Beşe beş futbol, halı saha futbolu ve mini futbol ile benzerlikleri var.

<span class="mw-page-title-main">Dövüş sanatları</span>

Dövüş sanatları veya savaş sanatları, çeşitli kurallara bağlanarak sistemleştirilmiş fiziksel mücadele ve talim geleneklerinin ve spor dallarının ortak adı. Günümüzde bu sporlar; fitness, kendini koruma, zihinsel disiplin, karakter gelişimi, kendine güven ve karşılıklı mücadele amacıyla yapılmaktadır. Bir kısmı özel silah ve ekipmanlar gerektirir.

<span class="mw-page-title-main">Jujutsu</span>

Jujutsu / Juijutsu , Japonya kökenli bir Uzak Doğu savaş sanatıdır. Samurayların savaşlarda silahsız kaldıklarında kullandıkları tekniklerle ortaya çıkmıştır. Rakibin saldırısından faydalanarak vuruş kırış fırlatma boğma ve kilitleme tekniklerinden oluşmaktadır. Uzun ve çok tekrara dayanan bir sistemi vardır. Genel amaç güç kullanmadan uygulanan tekniklerle rakibi etkisiz hale getirmek olduğundan güç gerektirmeyen bir sanattır. İlk olarak 858-876 yıllarında Daito Kalesi'nde öğretilmeye başlanmıştır. Daito-ryu stilinin adı da bu kaleden gelmektedir. Daito-ryu stilinden Hakko-ryu stili, ondan da Kokodo-ryu stili doğmuştur. Judo, Aikido, Hapkido gibi savunma sanatları juijutsu tekniklerinden yola çıkılarak üretilmiştir.

Digimon macera karakterleri listesi, Digimon animasyon serileri "Digimon Macera" ve onun devamı olan "Digimon Macera o2" karakterlerini içermektedir.

<span class="mw-page-title-main">Türkiye Cumhuriyeti Devlet Demiryolları</span> Türk devlet kurumu

Türkiye Cumhuriyeti Devlet Demiryolları (TCDD), Türkiye'deki demiryolu ulaşımının altyapısını geliştiren, düzenleyen ve kontrol eden resmî kurumdur.

Bu madde, Masashi Kishimoto tarafından oluşturulan manga ve anime serisi Naruto'da geçen Konohagakure'nin birincil ninjalarını tanıtmaktadır.

<span class="mw-page-title-main">Breakdance</span>

Breakdance, "sokak dansı" olarak da bilinen bir dans türüdür. Bu dansı yapan erkeklere "b-boy" ya da "break boy", kızlara ise "b-girl" ya da "break girl" denmektedir. Breakdans ayrıca breaking, b-boying ve b-girling olarak da adlandırılmaktadır. B-boylar 1980'li yıllardan itibaren sadece breakdance yapan gençlere değil, DJ'lere ve rapçilere de verilen ad olmuştur. Breakdance kültürü 1980'li yılların başında büyük bir patlama göstermiştir.

<span class="mw-page-title-main">Galatasaray (futbol takımı)</span> Türk futbol kulübü

Galatasaray , Galatasaray Spor Kulübü'nün Süper Lig'de mücadele eden futbol takımıdır. Galatasaray Spor Kulübü'ne ait olan Galatasaray Sportif Anonim Şirketi, kulübün futbol takımının sahibidir. Galatasaray Spor Kulübü'nün 1997 yılında şirketleşme sürecine girmesinin ardından kurulmuştur. Hisselerinin %55,03'lük kısmı Galatasaray Spor Kulübü Derneğine aittir, %44,97'lik kısmı Borsa İstanbul'da halka açıktır. Türkiye futbol tarihinin başarılı ve en çok taraftarı olan spor kulüplerinden birisidir.

<span class="mw-page-title-main">Fenerbahçe (futbol takımı)</span> Türk futbol kulübü

Fenerbahçe erkek futbol takımı, Fenerbahçe Spor Kulübü'nün Süper Lig'de mücadele eden profesyonel futbol takımıdır. Kulübün futbol dışında faaliyet gösterdiği diğer spor dalları basketbol, voleybol, atletizm, boks, kürek, yelken, yüzme ve masa tenisidir. Fenerbahçe futbol takımı, iç saha maçlarını İstanbul Kadıköy'de bulunan 50.530 kişilik Fenerbahçe Şükrü Saracoğlu Stadyumu'nda yapmaktadır. 1907 yılında bir futbol kulübü olarak kurulan Fenerbahçe, Türkiye futbol tarihinin başarılı ve en çok taraftarı olan spor kulüplerinden birisidir.

<span class="mw-page-title-main">Ultimate Fighting Championship</span>

Ultimate Fighting Championship (UFC), William Morris Endeavor'un (WME-IMG) sahibi olduğu ve işlettiği Las Vegas, Nevada merkezli Amerikalı karma dövüş sanatları organizasyonudur. Endeavor Group ve TKO Group Holdings tarafından yönetilir. Organize ettiği etkinlikler Türkiye'de S Sport kanalında yayınlanmaktadır.

<span class="mw-page-title-main">Badr Hari</span>

Badr Hari, Fas asıllı Hollandalı K-1 Kick Boks Dünya şampiyonu. Henüz 7 yaşında (1991) Kick boks yapmaya başlayan Hari'nin dövüş stili Muay Thai'dır.Japonya'da yapılan 2008 K-1 Dünya Şampiyonası'nda finaldeki rakibi Hollandalı Remy Bonjasky'ye karşı sportmenlik dışı harekette bulunduğu için iyi götürdüğü maçta ring hakemi tarafından kırmızı kart görerek şampiyonluğu Bonjasky'e kaptırmıştır. Boyu 1.97 m dir.

<span class="mw-page-title-main">Kaleci (futbol)</span>

Kaleci, futbolda yer alan bir pozisyondur. Spordaki en özelleştirilmiş mevkiidir. Kalecinin asıl görevi rakip takımın gol atmasını engellemektir. Bu, kalecinin topu yakalamak veya kale çizgisinden daha uzağa yönlendirmek için topun yörüngesine doğru hareket etmesiyle gerçekleştirilir. Ceza sahası içinde kalecilerin ellerini kullanmalarına izin verilir, bu da onlara sahada topu elle kontrol etme hakkını verir. Kaleci, takım arkadaşlarından ve rakipten farklı renkte bir forma giymektedir.

<span class="mw-page-title-main">Diziliş</span> futbolda bir taktik

Futbolda diziliş, oyuncuların sahadaki pozisyonlarının ne şekilde olduğunu tanımlayan terim. Takımlar, oyun tarzlarına göre çeşitli dizilişler gerçekleştirmektedirler.

<span class="mw-page-title-main">Tyson Fury</span> Britanyalı boksör

Tyson Luke Fury, Britanyalı profesyonel boksör. WBC ağır sıklet unvanını 2020-2024 yılları arasında elinde bulundurmuştur. Daha önce, 2015-2016 yılları arasında birleşik WBA (Süper), IBF, WBO ve IBO unvanlarını ve 2015-2022 yılları arasında iki kez Ring dergisi unvanını elinde bulundurmuştur. Wilder'ı yenmesiyle Fury, Floyd Patterson ve Muhammed Ali'den sonra The Ring dergisi unvanını iki kez elinde bulunduran üçüncü ağır sıklet olmuştur. Temmuz 2023 itibarıyla Fury, BoxRec ve ESPN tarafından dünyanın en iyi aktif ağır sıkleti olarak gösterilmektedir. Ayrıca tüm sıkletlerde, ESPN tarafından ikinci, Boxrec bakımından beşinci en iyi aktif boksörüdür.

Brezilya Japonları Brezilya'da yaşayan Japon kökenli veya Japonya göçmeni Brezilya vatandaşlarıdır

André Muniz de Aguiar, Ultimate Fighting Championship'in orta sıklette yarışan Brezilyalı bir karma dövüş sanatçısıdır. 13 Aralık 2021 itibarıyla UFC orta sıklet sıralamasında 13. sıradadır.

<span class="mw-page-title-main">Mac Danzig</span> Amerikalı dövüş sanatları ustası

Mac Danzig, başta Ultimate Fighting Championship olmak üzere çeşitli MMA promosyonlarında hafif sıklet olarak yarışan Amerikalı bir karma dövüş sanatçısıdır. The Ultimate Fighter'ın altıncı sezonunun galibiydi.


Bu sayfa, bu Vikipedi makalesine dayanmaktadır.
Metin, CC BY-SA 4.0 lisansı altında mevcuttur; ek koşullar uygulanabilir.
Görseller, videolar ve sesler kendi lisansları altında mevcuttur.