İçeriğe atla

Aralıklı tekrarlama

Leitner sistemi, doğru cevap verilen kartlar sonrakine illerlerken yanlış cevap verilenler öncekilere döner ve tekrar eder. 

Aralıklı tekrarlama bir öğrenme yöntemidir. Önceden öğrenilen malzemenin artan aralıklarla müteakip şekilde tekrar görülmesi ve psikolojik ara verme etkisinden faydalanılması üzerine kuruludur. Aralıklı prova, genişleyen tekrarlama, büyüyen tekrar, tekrar boşluğu, tekrar arası, aralıklı alma ve genişletilmiş alma gibi alternatif isimleri de vardır.[1]

Bu prensip birçok konuda yararlı olsa da, aralıklı tekrarlama genellikle çok sayıda nesnenin kazanılmasında ve hafızada saklanmasında uygulanır. Bu nedenle, sözcük dağarcığı edinmede ve ikinci dil öğrenmede uygun bulunmuş bir yöntemdir.

Aralıklı tekrarlama ile unutma eğrileri

Aralıklı tekrarlama, birçok bağlamda kullanışlı olmasına rağmen, öğrencinin pek çok öğeyi öğrenmesi ve bunları sürekli hafızasında tutması gereken durumlarda özellikle yararlıdır. İkinci dil öğreniminde kelime öğreniminin bir parçası olarak oldukça uygundur. Öğrenme sürecini kolaylaştırmak için birçok aralıklı tekrarlama yazılımı programı geliştirilmiştir. Ayrıca, fiziksel kartlar kullanarak aralıklı tekrar yapmak da mümkündür. Test etme etkisi ve aralıklı tekrarlama, uzun vadeli belleği artırmak için bir araya getirilebilir.[]

Algoritmalar

Rusça söz dağarcığının ezberlenmesinde Anki kullanılırken.

Aralıklı tekrarlamada zamanlamaya yönelik farklı algoritmalar vardır.

  • Ezber PYMOM - Pisagor Yöntemi
  • Yapay Sinir Ağları tabanlı
  • Leitner sistemi: 5 aşamalı ve rastgele sayı aşamaları
  • SM-algoritma ailesi(SuperMemo): SM-0 (kâğıt uygulaması) için SM-15 (SuperMemo 15)

Tarih

Yıllar boyunca, bellek zorlukları yaşayan bireylerin daha iyi yardımcı olmak için teknikler ve testler geliştirilmiştir. Aralıklı tekrarlama, bu sorunların üstesinden gelmek ve öğrenme süreçlerini optimize etmek için sunulan çözümlerden biridir. Bu, bellekten gerçeklere, bisiklet sürmeyi hatırlamaya ve çocukluk döneminden geçmiş olayları hatırlamaya kadar birçok farklı bellek alanında kullanılır. Geri alma pratiği, bir şeyi görüp öğrendikten hemen sonra bir kişinin bunu hatırlayıp hatırlayamayacağını görmek için kullanılır. Uzun vadeli belleği artırmak için genç çocuklar ve bellek sorunları yaşayan daha yaşlı bireyler için yaygın olarak kullanılır.[]

1978'de Landauer ve Bjork tarafından yapılan bir deneyde, aralıklı tekrarlamanın yüz-nişane ilişkisini nasıl artırdığını göstermek amacıyla psikoloji öğrencilerinden oluşan bir grup toplandı. Bu, yüz-nişane ilişkisi olarak da bilinir. Kişinin ismini ve yüzünü görmeyi tekrarladıkça, aralıklı tekrarlama etkisiyle zamanın genişlemesiyle birlikte kişinin adı ve yüzü arasındaki ilişkiyi kurabildiler.[]

1985'te Schacter, Rich ve Stampp, bu araştırmayı zihinsel sorunlarla boğuşan bireyleri de içerecek şekilde genişletti. Bulgular, aralıklı tekrarlama sadece öğrencilere değil, aynı zamanda hafıza bozuklukları yaşayan bireylere de yardımcı olabileceğini gösterdi.[]

1989'da C. J. Camp, Alzheimer hastalarıyla bu tekniği kullanmanın belirli şeyleri hatırlamada sürelerini artırabileceğini öne sürdü. Bu sonuçlar, zaman aralığının genişlemesinin hafızayı en güçlü şekilde artırdığını gösteriyor.[]

Ayrıca bakınız

Konuyla ilgili yayınlar

  • Caple, C. (1996). "Etkileri Aralıklı Uygulama ve Aralıklı Gözden geçirme ve Hatırlama Tutma Kullanılarak Bilgisayar Destekli Öğretim". Tez için lisans, Doktora Eğitimi, North Carolina State Üniversitesi.[1]13 Temmuz 2019 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
  • de Boer, V. (2003, Ağustos). "Optimum Öğrenme ve Aralığı Etkisi: Teori, Uygulama ve deneye dayalı Hafıza Zinciri Modeli". Yapay Zeka Yüksek Lisans Tezi için Hesaplama Psikoloji, University of Amsterdam.[2] 28 Ağustos 2016 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
  • Dempster, F. N. (1988). "Boşluk Etkisi: Bir örnek olay Başarısızlık için Geçerli Sonuçların Psikolojik Araştırma". Amerikalı Psikolog, 43(8), 627-634.
  • (2008) L. R. Greene. Tekrar ve boşluk etkileri. İçinde H. L. Roediger III (Ed.), Öğrenme ve bellek: kapsamlı Bir referans. Vol. (Pp Bellek 2: Bilişsel psikoloji. 65-78). Oxford: Uygulama.
  • (2016) Guardian. "Aralıklı Tekrarlama: Bir hack yapmak için beynini daha fazla bilgi öğrenmek". [3] 24 Ağustos 2016 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
  • Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2007). "Genişleyen Alma uygulamalarını Destekler Kısa Vadeli Tutma, ama Eşit Aralıklı Alımı Artırır Uzun Süreli Saklama". Journal Deneysel Psikoloji: Öğrenme, Hafıza ve Biliş, 33(4), 704-719.[4]
  • Kerfoot, B. P.; Baker, H. E.; Koch, M. O.; Connelly, D.; Joseph, D. B.; Ritchey, M. L. (2007). "Randomized, Controlled Trial of Spaced Education to Urology Residents in the United States and Canada". The Journal of Urology. 177 (4). ss. 1481-1487. doi:10.1016/j.juro.2006.11.074. PMID 17382760. 
  • Pavlik, P. I. (2005). Bu Mikro öğrenmek: Optimize Eşleştirilmiş-Ön Bellek. Doktora, Carnegie Mellon.
  • Pavlik, P. I.; Anderson, J. R. (2008). "Using a model to compute the optimal schedule of practice". Journal of Experimental Psychology. 14 (2). ss. 101-117. doi:10.1037/1076-898X.14.2.101. PMID 18590367. 23 Mayıs 2016 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 4 Ağustos 2016. 
  • Dr Piotr Wozniak (Feb 1999). "Effective learning: Twenty rules of formulating knowledge". 15 Kasım 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 4 Ağustos 2016.  — yazılım-nötr tavsiyesi üzerine yapma kartları için aralıklı tekrarlama.

Kaynakça

  1. ^ "Human Memory: Theory and Practice", Alan D. Baddeley, 1997

İlgili Araştırma Makaleleri

Psikoloji veya Ruh bilimi, içgüdüsel davranışları ve zihni inceleyen bilimdir. Bilinçli ve bilinçsiz olayların yanı sıra daha çok duygu ve düşüncenin incelemesini içeren Psikoloji, çok kapsamlı bir bilimsel alandır. Bu alanda uzman olan ve aynı zamanda bilgi araştırması yapanlara psikolog denir. Psikologlar, beyinin ortaya çıkan özelliklerini ve ortaya çıkan özelliklerle bağlantılı tüm fenomenleri anlamaya çalışırlar ve bu şekilde daha geniş nöro-bilimsel araştırmacı grubuna katılırlar. Psikoloji bilimi, bir sosyal bilim olmasına rağmen aynı zamanda doğa bilimleri olarak da kategorize edilebilir. Özellikle beyin biyolojisi bilgisini oldukça kullanır ve geliştirir.

Amnezi veya hafıza kaybı, belleğin (hafızanın) rahatsız olması, bozukluğa uğraması durumudur. Amnezinin nedenleri organik veya fonksiyonel olabilir. Travma veya hastalıklar yüzünden beynin zarar görmesi veya belirli maddelerin kullanımı organik nedenlerindendir. Fonksiyonel nedenler psikolojik faktörlerdir, savunma mekanizmaları gibi. Histerik travma-sonrası (post-travmatik) amnezi bunun örneklerindendir. Amnezi aniden olabilir, geçici global amnezi gibi. Bu tip amnezi orta yaş veya daha yaşlı kişilerde, özellikle erkeklerde daha yaygındır ve genellikle 24 saatten kısa sürer.

Bellek ya da hafıza, yaşananları, öğrenilen konuları, bunların geçmişle ilişkisini bilinçli olarak zihinde saklama gücüdür.

Kısa süreli bellek, kısa bir süre için aktif, hazır bir durumda az miktarda bilgiyi işlemeden akılda tutma yetisidir. Örneğin, kısa süreli bellek, kısa bir süre önce söylenen bir telefon numarasını hatırlamak için kullanılabilir. Kısa süreli hafızanın süresinin saniyeler düzeyinde olduğuna inanılmaktadır. En çok bahsedilen kapasite, Miller'ın kendisinin figürün "bir şakadan biraz daha fazlası" olarak tasarlandığını belirtmesine rağmen, Büyülü Sayı Yedi, Artı veya Eksi İki' dir ve Cowan'ın (2001) daha gerçekçi bir figürün 4 ± 1 birim olduğuna dair kanıt sağlamıştır. Buna karşılık, uzun süreli bellek bilgileri süresiz olarak tutabilir.

Uzun süreli bellek ya da Uzun dönemli hafıza, iki depolama hafıza modeli teorisinin bir parçası olarak, öğeler arasındaki ilişkilerin depolandığı bellektir. Teoriye göre uzun süreli bellek, kısa süreli bellekten farklı işlevlere sahiptir. Bu da kısa süreli belleğin 20 ila 30 saniye içerisindeki bilgileri çağırmasından farklı olarak, depolanmış bilgileri uzun sürelerde tekrar, tekrar çağırabilmesidir. Bu iki bellek arasında bir fark görünmüyor gibi olsa da, her ikisi bilgiyi farklı yer ve alanlarda depolamaları bağlamında modelleri farklıdır.

<span class="mw-page-title-main">Hermann Ebbinghaus</span> Alman psikolog

Hermann Ebbinghaus, unutma eğrisi ve aralık etkisinin keşfi ile tanınan, deneysel hafıza çalışmalarına öncülük eden Alman psikolog. Öğrenme eğrisini tanımlayan ilk kişidir. Ünlü yeni Kantçı filozof Julius Ebbinghaus'un babasıdır.

Görgü tanığının ifadesi, kişinin tanık olduğu olaya dair bilgi ve gözlemleri hakkında, adli bir süreç kapsamında verdiği ifade. İdeal bir durumda, tanığın hatırladıklarının ayrıntılı olması beklenir ancak bu her zaman gerçekleşmez. Tanığın hatırladıkları, tanığın bakış açısından bakıldığında ne yaşandığını kanıtlamak için kullanılır. Anıları bellekten çağırma işlemi geçmişte güven duyulan bir işlemdi. Ancak günümüzde, psikologların “Anılar ve bireysel algılar güvenilmezdir. Kolaylıkla manipüle edilebilir ve değişime uğrayabilirler” savını destekleyen adli tıp uzmanları tarafından bu güven çürütüldü. Bu nedenle birçok devlet, bu günlerde görgü tanıklığının mahkemelerde kullanımıyla ilgili değişikliklere gitmeyi planlıyor. Görgü tanıklığı aynı zamanda bilişsel psikoloji alanının özel bir odağı olma özelliğini taşıyor.

Ara verme etkisi öğrenmenin zamana yayıldığında daha iyi olması, sıkıştırılmış tekrarlama yerine aralıklı tekrarlamanın tercih edilmesidir. Pratik olarak bu etki "tıkınma" denebilecek sınav gecesi çalışmasının uzun bir zaman çerçevesinde aralıklı çalışmak kadar etkili olmayacağını öne sürer. Bu etki öğreneni zorlar, ancak uzun süreçte daha iyi öğrenme sağlar.

<span class="mw-page-title-main">Unutma eğrisi</span>

Unutma eğrisi bellekte tutmanın zamanla azalması varsayımıdır. Bu eğri bilginin tutulmasına yönelik girişim yoksa nasıl yok olacağını gösterir. Hafızanın gücü bununla ilgili bir kavramdır ve belleğin beyindeki sağlamlığı ifade eder. Daha güçlü hafıza, bir kişinin daha uzun süre hatırlaması demektir. Unutma eğrisinin tipik grafiği insanların öğrenilen malzemeyi tekrar etmezlerse yeni öğrendikleri bilgileri günler içinde nasıl yarıya indirdiklerini anlatır. Unutma eğrisi yedi çeşit bellek kaybından birisi olan geçiciliği doğrular. Bu da unutmanın zaman geçtikçe gerçekleşmesidir.

Hafıza güçlendirme ilk ediniminden sonra bazı bilgilerin hafızaya yerleşmesi için sürdürülen sürecin bütünüdür. Hafıza izi, bir şeyin ezberlenmesi sonucu sinir sisteminde meydana gelen değişikliktir. Hafızanın sağlamlaşması iki özel sürece ayrılır. Geç faz uzun vadeli güçlenmeye karşılık geldiği düşünülen ilk sinaptik güçlendirme, öğrenmeden sonraki ilk birkaç saatte sinaptik bağlantılarda ve sinir devrelerinde küçük ölçekte olur.

Psikolojide konfabulasyon, kişinin kendisi ya da dünya hakkında uydurma, çarpık veya yanlış yorumlanmış anılar üretmesi olarak tanımlanan bir bellek hatasıdır. Konfabulasyon sergileyen insanlar, “ince değişikliklerden tuhaf uydurmalara” kadar, geniş bir ölçekte çeşitlenen yanlış anılar sunarlar ve çelişkili olduklarına ilişkin kanıtlara rağmen genellikle hatırladıkları anılardan çok emindirler.

Flaş bellek, duygusal olarak uyarıcı bir anın veya olayların detaylandırılmış ve son derece can alıcı parçalarının 'enstantene' resmidir. Flaş bellek terimi şaşkınlık uyandıran, gelişigüzel aydınlanmalar, detay, görüntünün özü gibi kelimeleri akla getirir. Bununla beraber flaş bellekler bir parça gelişigüzel ve tamamlanmışlıktan da uzaktır. İnsanlar genellikle hatıralarından bir hayli emin de olsalar, araştırmalar bu hatıraların birçok detayının unutulduğunu göstermektedir.

Geçmişe dönüş ya da istemsiz tekrar eden bellek, bireylerin eski deneyimleri ya da eski deneyimlerin ögelerini ani ve genellikle güçlü bir şekilde yeniden deneyimlediği psikolojik fenomendir. Bu deneyimler sevindirici, üzgün, heyecan verici veya herhangi başka bir duygu olabilir. Geçmişe dönüş terimi, özellikle, anı istemsiz hatırlandığında ve/veya bu anı insanın tekrar yaşayabileceği kadar yoğun olduğunda, bunun gerçek zamanda yaşanmadığını, sadece bir anı olduğunu fark edemeyeceği durumlarda kullanılır.

<span class="mw-page-title-main">Hafıza ve yaşlanma</span>

Bazen "normal yaşlanma" olarak tanımlanan yaşa bağlı hafıza kaybı, Alzheimer hastalığı gibi demans türleriyle ilişkili hafıza kaybından niteliksel olarak farklıdır ve farklı bir beyin mekanizmasına sahip olduğuna inanılır.

Artikülatör baskılama, hatırlanacak bir öğe sunulurken konuşarak bellek performansını engelleme sürecidir. Çoğu araştırma, artikülatör baskılamayı bir kişiye kısa bir süre sonra hatırlanması için bir kelime listesi sunulurken, o kişinin alakasız bir şeyi tekrar tekrar yüksek sesle söylemesiyle ifade eder. Kişi alakasız sesi tekrarlarken dört aşama yaşar: konuşmaya niyet, konuşmayı planlama, ses veya kelimeyi telaffuz etme ve işitsel geri bildirim alma.

Duruma bağlı bellek veya duruma bağlı öğrenme, insanların fiziksel veya zihinsel durumlarının kodlama ve hatırlama zamanında aynı olması durumunda daha fazla bilgiyi hatırlamasıdır. Duruma bağlı bellek, hem sentetik bilinç durumları hem de ruh hali gibi organik bilinç durumlarında kullanımı açısından yoğun bir şekilde araştırılmaktadır. Duruma bağlı bellek, bağlama bağımlı belleğe oldukça benzer görünse de bağlama bağlı bellek, bireyin dış ortamını ve koşullarını içerirken; duruma bağlı bellek, bireyin içsel belleği ve koşulları için geçerlidir.

Hasta KC olarak da bilinen Kent Cochrane, 25 yıl boyunca 20'den fazla nöropsikoloji makalesinde vaka çalışması olarak kullanılan geniş çapta incelenmiş hafıza bozukluğuna sahip Kanadalı bir hastaydı. 1981 yılında Cochrane, kendisini ciddi anterograd amnezi ve ayrıca geçici olarak dereceli retrograd amnezi ile bırakan bir motosiklet kazası geçirdi. Diğer amnezik hastalar gibi, Cochrane'in anlamsal hafızası sağlamdı, ancak tüm geçmişine ilişkin epizodik hafızadan yoksundu. Bir vaka çalışması olarak, Cochrane, bireysel bir hafızanın beyindeki tek bir yere lokalize olduğunu belirten amnezi ile ilgili tek hafıza tek lokus hipotezinin çökmesiyle ilişkilendirilmiştir.

Öz-referans etkisi, insanların kendilerinin olayın içinde yer alıp almadıklarına bağlı olarak bilgiyi farklı şekilde kodlama eğilimidir. İnsanlardan kendileriyle ilgili olan bilgileri hatırlamaları istendiğinde, hatırlama ihtimalleri daha yüksektir.

Çürüme teorisi ya da bozunma teorisi, sadece zamanın geçmesi nedeniyle hafızanın kaybolduğunu öne süren bir teoridir. Bu nedenle bilgi, zaman geçtikçe ve hafızanın yanı sıra hafıza gücü de yıprandıkça daha sonraki erişim için daha az kullanılabilir hale gelir. Birey yeni bir şey öğrendiğinde, nörokimyasal bir "hafıza izi" yaratılır. Ancak zamanla bu iz yavaş yavaş parçalanır. Bilginin aktif olarak tekrarlanmasının, bu geçici düşüşe karşı koyan önemli bir faktör olduğuna inanılıyor. Nöronların biz yaşlandıkça yavaş yavaş öldüğüne yaygın olarak inanılır, ancak bazı eski hatıralar en son deneyimlenen hatıralardan daha güçlü olabilir. Bu nedenle, çürüme teorisi çoğunlukla kısa süreli bellek sistemini etkiler, diğer bir daha eski anıların genellikle beyindeki şoklara veya fiziksel saldırılara karşı daha dirençli olduğu anlamına gelir. Ayrıca zamanın geçmesinin tek başına unutmaya neden olamayacağı ve çürüme teorisinin zaman geçtikçe meydana gelen bazı süreçleri de hesaba katması gerektiği düşünülmektedir.

Çoklu Mağaza veya Modal Model olarak da bilinen Atkinson-Shiffrin Modeli, 1968 yılında psikolog Richard Atkinson ve Richard Shiffrin tarafından önerilen bir bellek modelidir. Modele göre insan hafızasının üç ayrı bileşeni vardır:

  1. Duyusal Kayıt adı verilen duyusal bilgilerin belleğe girdiği bileşen
  2. Hem duyusal kayıttan hem de uzun vadeli bellekten girdi alan ve tutan Kısa Süreli Depo
  3. Kısa süreli depoda tekrarlayarak, prova yaparak hatırlanan, bilgilerin süresiz olarak tutulduğu Uzun Süreli Depo

Bu sayfa, bu Vikipedi makalesine dayanmaktadır.
Metin, CC BY-SA 4.0 lisansı altında mevcuttur; ek koşullar uygulanabilir.
Görseller, videolar ve sesler kendi lisansları altında mevcuttur.